Konečně tu máme jaro, venku je tepleji, všechno se začíná probouzet a celkově je těch pozitiv více. Ovšem stejně jako podzimní splíny na nás může bez příčiny zaútočit jarní únava. Přes zimu jsme si spíše dopřávali, měli jsme málo pohybu a čas jsme věnovali hlavně lenošení. Proto je i toto jarní období často nejlepším časem pro detoxikaci organismu a dobití energie. Nejlepší je co nejčastější pobyt v přírodě, zdravá a vyvážená strava a dostatek kvalitního spánku. To vše na mě funguje a snažím se své zdraví podpořit různými doplňky stravy.
Už je to pár měsíců, co jsem objevila doplňky stravy Green Idea. Nejdříve to začalo jednou lahvičkou, ke které jsem postupně přidávala další a další a dnes už denně zobu zhruba spoustu tabletek a vůbec mi to nevadí. Není to ovšem tolik druhů doplňků, protože některých se denně bere třeba i tři tabletky. Příkladem může být Migreen, bez kterého nedám ani ránu. Vždy si dám odpoledne tři tabletky a bolesti nejen ustoupí, ale zlepší se i moje nálada. Jak mě totiž bolí hlava, nic se mi nechce a celkově mám náladu, jak se říká, pod psa. Jsem pak prakticky vyřazená z běžného režimu a trpím tím nejen já, ale i mí blízcí. Celkově tedy na sobě pozoruji, že jsem za ty měsíce lépe naladěná a snad vyzařuji i více pozitivní energie pro své okolí.
O Migreenu už jsem toho ale sdělila hodně v předchozím článcích, tak pokud jste je ještě nečetli, zkuste na blogu zapátrat.
Kromě
Migreenu pravidelně užívám
hořčík a železo. Nedostatek hořčíku způsobuje křeče a únavu, takže pokud se chceme cítit dobře nejen teď na jaře, plni energie a nechceme se poddávat stresu, pak je hořčík ten pravý.
Hořčíku se užívají 1-3 tabletky denně, já zobu jako udržovací dávku jednu tabletku a pokud potřebuju, dám si klidně tři. Na Green Idea doplňcích se mi líbí, že si mohu dávku uzpůsobit svému aktuálnímu rozpoložení a nebude to nijak ke škodě.
Složení: Hydroxid hořečnatý, vegetariánská kapsle.
